Découvrez comment cette méthode peut réparer votre corps et vous soigner de bien des façons 

La Méthode Pilates est devenue une manière très courante de faire de l'exercice. Elle consiste à faire des étirements, à entretenir l'équilibre et la souplesse. Ces principes sont similaires à ceux utilisés pour se remettre de problèmes orthopédiques. 
 
Par conséquent, on utilise généralement les Pilates à la fois pour la prévention et la réparation de ces problèmes orthopédiques, mais pas uniquement. 
 
En fait, les athlètes professionnels, dans la pratique de certains sports, ont commencé à utiliser la méthode Pilates de façon régulière pour renforcer leurs muscles et développer leur souplesse. On pense que cela peut les aider à se protéger des blessures et également à améliorer leurs performances. 

La Méthode Pilates (PDF)

6,50 €Prix

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Thierry Caudron

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